Các loại rau củ là “viagra” tự nhiên giúp quý ông “khỏe như lực sĩ”

Ít ai ngờ những loại rau củ quen thuộc thường xuyên xuất hiện trong bữa cơm gia đình; lại rất hiệu quả trong việc giúp phái mạnh tăng cường “bản lĩnh đàn ông”. Cùng Bổ Thận Hoàn tìm hiểu trong bài viết dưới đây

Cải bó xôi

Sức khỏe - 11 loại rau củ là 'viagra' tự nhiên giúp quý ông 'khỏe như lực sĩ'
Cải bó xôi đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất tinh trùng khỏe mạnh. (Ảnh minh họa)

Trong loại rau này có đầy đủ thành phần dinh dưỡng như vitamin A, C, D, E, K; và các khoáng chất tốt cho tim mạch như folate, magie, axit béo thực vật và omega 3.

Đặc biệt cải bó xôi có tác dụng tăng ham muốn tình dục ở cả nam và nữ do chứa lượng magie dồi dào làm cho mạch máu giãn nở. Tăng cường lưu thông máu tới bộ phận sinh dục. Ăn cải bó xôi cũng giúp đàn ông cải thiện khả năng vận động của tinh trùng; đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất tinh trùng khỏe mạnh.

Một số nghiên cứu còn chỉ ra cải bó xôi sở hữu 10 hợp chất flavonoid khác nhau; những chất này rất hiệu quả trong việc phòng chống ung thư tuyến tiền liệt.

Nói chung các loại rau họ cải như cải xanh, cải bó xôi; cải xoăn… đều rất tốt cho sức khỏe nam giới bởi chúng chứa nhiều magie. Ngoài ra, các loại rau này còn chứa nhiều chất xơ giúp giảm cân, tăng mức testosterone.

Rau mồng tơi

Rau mồng tơi có vị chua, tính hàn, tác dụng thanh nhiệt, lợi tiểu, giải độc; chống mỏi mệt và tăng cường sinh lực cho nam giới. Rau chứa chất nhầy pectin có tác dụng nhuận tràng; thải chất béo, tốt cho người có mỡ và đường cao trong máu, ngăn ngừa các nguyên nhân gây tình trạng yếu sinh lý nam.

Theo nghiên cứu, trong 100 g rau mồng tơi chứa 65 g magie; 109 g canxi, 1,2 g sắt, 0, 43 g kẽm, 8.000 UI vitamin A và 102 g vitamin C… Đây đều là các chất khoáng và vitamin quan trọng cho quá trình sản xuất tinh trùng. Rau mồng tơi kết hợp với một số thực phẩm như rau má, rau ngót, rau dền, đậu nành; lạc… sẽ trở thành bài thuốc bổ cho chức năng sinh lý đàn ông.

Rau muống

Không chỉ chứa chất xơ và các loại vitamin rau muống còn có nhiều axit amin như arginine có tác dụng tăng NO; (oxit nitric) nội sinh giúp tăng lưu thông và tuần hoàn máu đến cơ quan sinh dục của nam giới. Rau muống khi được kết hợp với rau kinh giới, vừng, lạc thì công năng càng tăng cao.

Củ cải đường

Củ cải đường giàu chất sắt, nhiều nitrat; khi vào cơ thể được chuyển đổi thành NO giúp giãn các mạch máu và tăng lượng máu đến dương vật.

Đậu phộng

Đậu phộng (lạc) chứa lượng omega-3 dồi dào, rất tốt đối với hệ tim mạch, giảm hàm lượng cholesterol xấu. Ngoài ra ăn lạc còn giúp tăng cường lưu thông máu tới các bộ phận; cơ quan trong cơ thể, trong đó có dương vật. Vì thế có thể xem đây là loại thực phẩm tăng cường sinh lý nam hiệu quả.

Quả sung

Quả sung từ lâu đã được sử dụng như một phương thuốc tăng cường khả năng sinh sản ở nam giới. Các axit amin có trong quả sung giúp điều trị các vấn đề tình dục; trong khi chất chống oxy hóa giúp giảm bớt căng thẳng. Thành phần mangan và kali có trong sung cũng giúp duy trì một cơ thể khỏe mạnh.

Đậu bắp

Trong đậu bắp có chứa nhiều thành phần glucid có tác dụng rất tốt cho quá trình sản sinh testosterone. Do đó nam giới thường xuyên ăn đậu bắp sẽ kích thích ham muốn; và giúp tăng cường khả năng sinh sản.

Bông cải xanh

Bông cải xanh (súp lơ xanh) là loại thực phẩm chứa canxi; vitamin C và nhiều khoáng chất tự nhiên giúp thúc đẩy quá trình sản sinh hormone nội tiết tố. Kích thích tế bào Leydig ở tinh hoàn giúp cải thiện chất lượng tinh trùng. Lưu ý nên nấu bông cải xanh ở mức vừa chín tới để giữ được nhiều khoáng chất tốt trong rau.

Tham gia bình luận

avatar
  Subscribe  
Notify of